Tips Perawatan Archives - Page 2 of 3 - Melahirkan Caesar

Tips dan Penyebab Sakit Pinggang Setelah Melahirkan Caesar

Sakit pinggang setelah melahirkan caesar

Sakit pinggang setelah melahirkan caesar – Merasakan sakit pinggang setelah melahirkan caesar mungkin akan terasa tidak nyaman dan sangat umum terjadi setelah melahirkan caesar. Mungkin hal tersebut akan dirasakan beberapa hari oleh ibu, hal tersebut terjadi karena kurang tidur, pendarahan nifas sampai rasa sakit akibat jahitan. Baik itu karena episotomi ataupun caesar. Belum lagi kadang muncul rasa sakit pada punggung maupun daerah panggul atau bokong. Sehingga membuat ibu merasa sulit atau nyeri ketika berjalan, ketika ingin membalikkan badan atau ingin bangun dari tidur.

Dari empat juga bayi yang lahir setiap tahun, hamper sepertiga lahir melalui operasi caesar. Mayoritas melahirkan caesar membutuhkan obat pereda nyeri yang diberikan di sekitar atau ke dalam cairan tulang belakang ibu. Umumnya komplikasi terjadi segera setelah anestesi epidural atau spinal telah diberikan. Misalnya menggigil, tekanan darah yang labih rendah dari normal, kesemutan atau mati rasa di punggung, sakit pinggang, dan sakit kepala. Simak penyebab dan tips mengatasi sakit pinggang setelah melahirkan caesar. Lanjutkan membaca →

Tips – Tips Merawat Luka Setelah Caesar Yang Baik

Tips – Tips Merawat Luka Setelah Caesar Yang Baik

Hallo Bunda… Bagaimana kabarnya nih, kali ini saya akan membagikan tips merawat luka setelah caesar. Merawat jahitan atau luka setelah operasi memang gampang – gampang susah kan bun? Tetapi hal itu sangatlah penting bagi kesehatan Bunda. Pemulihan luka akan mulai setelah bius yang diberikan pada Bunda telah abis. Merawat jahitan atau luka bekas operasi dengan baik akan mencegah dari hal – hal yang dapat membahayakan Bunda. Seperti infeksi pada jahitan, jahitan operasi terbuka atau yang lainnya. Luka bekas operasi memang akan terasa tidak nyaman pada awalnya, namun lama kelamaan akan terbiasa dengan adanya jahitan atau luka operasi. Simaklah penjelasan merawat luka setelah caesar berikut.

Awal Pemulihan Luka

Ketika Anda sedang memulihkan diri dari setelah operasi terkait dengan masalah sayatan. Sayatan adalah luka operasi yang ditutup dengan cara dijahit oleh dokter, mungkin juga dijepit, ditempelkan, atau direkatkan. Perawatan yang tepat akan berubah menjadi bekas luka, sayatan dilakukan bervariasi berdasarkan dengan ukuran dan tempat sayatan.

Lanjutkan membaca →

Inilah Penyebab infeksi Rahim Setelah Melahirkan Caesar

Inilah Penyebab infeksi Rahim Setelah Melahirkan Caesar

Penyebab infeksi rahim – Mengalami hal – hal yang berhubungan dengan organ kewanitaan sangatlah membuat wanita takut atau khawatir. Hal tersebut bukanlah suatu hal yang diinginkan oleh semuan wanita. Salah satu yang mungkin saja bisa terjadi adalah pada bagian rahim. Karena rahim wanita bertekstur sangat halus. Selain itu rahim merupakan bagian terpenting dari wanita sebagai tempat untuk berkembangnya janin. Satu hal mungkin bisa terjadi pada rahim yaitu terjadi luka atau infeksi pada rahim.

Awal Mula Penyebab Infeksi Rahim

Infeksi rahim (Endometritis) adalah peradangan pada lapisan rahim. Kondisi ini biasanya terjadi setelah seorang wanita melahirkan, tetapi mungkin saja terjadi pada wanita yang belum pernah melahirkan. Infeksi rahim biasanya jalan dari saluran kemih yang lebih rendah menyerang endometrium. Hal ini disebabkan oleh infeksi seperti chlamydia, gonorrhea, atau campuran dari bakteri vagina. Peradangan dinding rahim lebih sering terjadi pada wanita yang mengalami keguguran dan melahirkan, terutama wanita yang telah melahirkan caesar.

Lanjutkan membaca →

Hal – Hal Yang Menyebabkan Jahitan Melahirkan Caesar Terbuka

Hal – Hal Yang Menyebabkan Jahitan Melahirkan Caesar Terbuka

Jahitan melahirkan caesar terbuka

jahitan melahirkan caesar terbuka
jahitan melahirkan caesar terbuka

Jahitan melahirkan caesar terbuka – Menghindari persalinan melalui operasi caesar banyak dilakukan wanita hamil. Selama masa kehamilan mereka akan melakukan berbagai macam cara supaya dapat melahirkan normal. Semakin canggihnya teknologi sekarang banyak yang ibu hamil yang memilih melahirkan caesar. Mereka berfikir dengan melahirkan caesar mereka tidak akan merasakan sakit saat melahirkan. Perlu diketahui juga, melahirkan caesar memang tidak akan terasa sakit saat proses persalinan atau operasi. Karena Anda akan di bius oleh dokter, bisa bius total ataupun bius setengah badan sadar.

Melahirkan caesar merupakan proses persalinan yang dilakukan pada bagian perut berupa sayatan dan nantinya akan menimbulkan bekas luka jahitan. Pemulihan setelah melahirkan caesar akan dimulai, apabila bius yang diberikan perlahan menghilang dan Anda akan merasakan sakit. Perawatan luka setelah melahirkan caesar Anda lakukan dengan benar supaya tidak terjadi hal – hal yang tidak diinginkan, seperti infeksi luka setelah melahirkan caesar, jahitan keluar nanah, jahitan melahirkan caesar terbuka, ataupun yang lainnya yang dapat membahayakan Anda. Beberapa hal yang dapat di lakukan supaya tidak terjadi jahitan melahirkan caesar terbuka. Lanjutkan membaca →

Apakah Setelah Melahirkan Caesar Boleh Minum Jamu?? Amankah?

Apakah Setelah Melahirkan Caesar Boleh Minum Jamu?? Amankah?

Minum jamu setelah melahirkan caesar – Sering terjadi pertanyaan ‘Apakah setelah melahirkan caesar boleh minum jamu?’, pada dasarnya meminum jamu setelah melahirkan caesar tidaklah dilarang. Tetapi ibu harus mengikuti aturan yang baik dan benar agar jamu yang ibu konsumsi dapat berfungsi dengan semestinya. Perbanyak istirahat disarankan pada ibu setelah melahirkan caesar dan konsultasikan pada dokter kandungan ibu mengenai masalah konsumsi jamu agar jamu lebih efektif. Karena dokter kandungan ibu yang paling tahu tentang tubuh ibu dan pastinya akan memberikan saran terbaik untuk pemulihan ibu.

Baca juga : ASI Tidak Keluar Setelah Melahirkan Caesar? Bagaimana Ibu Menyikapinya?

Setelah melahirkan setiap ibu pastinya memiliki tugas tambahan. Selain mengurusi urusan rumah tangga, ibu juga mengurusi si kecil yang pastinya membutuhkan perhatian ibu sepenuhnya. Ibu yang baru saja melahirkan secara caesar akan tambah kerepotan. Karena setelah operasi caesar terdapat luka bekas operasi yang perlu dirawat. Minum jamu usai melahirkan dengan tujuan untuk mengencangkan otot – otot yang kendur akibat kehamilan.

Minum jamu Setelah Melahirkan Caesar, lalu apa Efek jamu Terhadap Luka Operasi

Salah satu jenis jamu yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat adalah kunyit asem. Kunyit memiliki nama latin Curcuma domestica val. Berdasarkan penelitian dengan memanfaatkan hewan percobaan, ekstrak Curcuma memiliki berbagai macam khasiat. Seperti antiinflamasi (antiperadangan), aktivitas terhadap peptic ulcer, antitoksik, antihiperlipidemia, aktivitas antikanker. Selain itu, kunyit juga memiliki efek merangsang kontraksi Rahim. Hal ini menjadi dasar penggunaan kunyit sebagai jamu untuk melancarkan haid.

Selain itu, berdasarkan pengetahuan yang beredar dimasyarakat, tanaman kunyit terdapat beberapa potensi pengobatan pada tubuh. Beberapa kedokteran telah melakukan penelitian yang berhubungan dengan potensi zat aktif kurkumin dalam tanaman kunyit. Kurkumin memiliki efek anti peradangan yang cukup baik. Sedangkan asam memiliki potensi membantu ganggan pencernaan, mengurangi mual, membantu melancarkan buang air besar dan anti racun.

Umumnya melahirkan melalui operasi caesar memiliki beberapa hal yang perlu diperhatikan terkait kesembuhan dan pemulihan setelah operasi caesar. Salah satu yang harus diperhatikan adalah pola konsumsi, mengonsumsi jamu setelah melahirkan caesar dapat menyebabkan pembekuan darah.

Kurkumin yang terkandung di dalam kunyit selain memiliki potensi untuk menyembuhkan. Terdapat efek samping yang muncul bila konsumsinya melebihi 1500 gram (1,5kg) dalam sehari. Efek samping yang terjadi pada ibu setelah melahirkan caesar dan menyusui adalah gangguan pendarahan, kontaksi Rahim. Gangguan pendarahan mungkin akan membuat luka setelah melahirkan caesar sulit sembuh. Tetapi bila kunyit yang dikonsumsi sebagai minuman ringan dan tidak mengandung kunyit hingga 500 gram. Kemungkinan tidak akan muncul efek samping yang dikhawatirkan, apalagi jika sudah melalui masa penyembuhan setelah operasi caesar lebih dari 1 bulan.

minum jamu Setelah Melahirkan Caesar, Bolehkah? dan dapatkah untuk menghilangkan bekas luka operasi juga?

Setelah melahirkan caesar pastinya akan meninggalkan bekas jahitan operasi. Proses penyembuhan setelah melahirkan caesar sangat lama dibandingkan dengan melahirkan normal. Waktu normal untu penyembuhan luka bekas operasi caesar kurang dari 3 – 4 minggu, bisa saja lebih dari waktu normal tergantung cara ibu merawat luka bekas caesar. Terjadi infeksi luka pada bekas operasi bisa saja terjadi, jika ibu tidak merawat luka dengan benar.

Menggunakan olahan tradisional salah satunya dengan kunyit  adalah cara mudah dan alami untuk menghilangkan dan menyamarkan bekas luka setelah operasi. Karena kunyit memiliki banyak kandungan yang penting, diantaranya adalah memiliki kandungan antiseptic dan antibakteri yaitu kurkumin dan minyak astiri. Kunyit dapat membanyu membunuh kuman sekaligus merangsang tumbuhnya sel kulit yang baru, sehingga efektif untuk menghilangkan bekas luka pasca operasi sesar.

Baca juga : Berapa Lama Masa Penyembuhan Luka Pasca Operasi Caesar

Perlu diperhatikan penggunaan tanaman kunyit karena dapat membuat kulit kekuningan. Sebab pada tanaman kunyit juga mengandung zat warna kurkuminoid yang dapat memberi warna kuning. Jika penggunaan dilakukan dengan benar, maka resiko tersebut akan minim terjadi. Salah satu cara mudah menggunakan masker kunyit agar tidak kekuningan adalah dengan menambahkan air susu atau yogurt dan beberapa tetes madu. Campurkan bahan tersebut hingga kental, kemudian letakkan dan ratakan pada bekas luka dan jangan gunakan masker ini pada luka yang masih basah dan sakit.

Kemudian sambil diangin – anginkan selama 2-3 menit, lalu pijat dan gosok dengan perlahan. Cara ini bisa meregenerasi kulit dengan lebih menyeluruh dan melancarkan proses penyembuhan. Setelah itu bilas dengan air dan keringkan dengan handuk. Penggunaan susu dan yogurt sebenarnya bisa mencegah bekas kekuningan.

Konsumsi salah satu obat herbal juga bisa menggantikan jamu, jika ibu yang tidak menyukai jamu mungkin karena baunya. Obat herbal yang dapat ibu konsumsi untuk menggantikan jamu yaitu Kapsul Kutuk Premium. Selain sebagai pengganti jamu, obat ini sangat bagus jika dikonsumsi oleh ibu pasca operasi caesar.

Mengapa Begitu?

Karena Kapsul Kutuk Premium ini merupakan obat herbal 100% alami yang dibuat dari ekstrak ikan Channa Striata, diproses secara ilmiah dan modern. Sangat efektif dan efisien untuk membantu proses pembentukan jaringan sel baru, serta mengandung ekstrak Channa Striata diolah secara higienis dan modern serta memiliki konsentrasi ekstraksi dengan perbandingan 10:1 yang ± setara dengan 5000 mg simplisia kering Channa Striata. Channa Striata dikenal sangat kaya akan albumin, salah satu jenis protein penting dan sangat diperlukan dalam proses penyembuhan pasca operasi, luka bakar, luka kecelakaan, dan pasca melahirkan.

kapsul kutuk premium

Kontak Kami : 085865306931

ASI Tidak Keluar Setelah Melahirkan Caesar? Bagaimana Ibu Menyikapinya?

ASI Tidak Keluar Setelah Melahirkan Caesar? Bagaimana Ibu Menyikapinya?

Asi Tidak Keluar Setelah Melahirkan Caesar

Setiap pemberian ASI untuk buah hatinya setiap ibu memiliki kemampuan yang berbeda. Ada yang ASI keluar dengan lancarnya sampai kelebihan dan ada juga yang tidak keluar sama sekali setelah melahirkan. Tetapi ada salah satu kasus produksi ASI tidak keluar setelah melahirkan caesar, kondisi ini membuat ibu menjadi gelisah. Karena bagaimanapun si kecil membutuhkan asupan ASI yang cukup untuk mendukung tumbuh kembangnya. Lanjutkan membaca →

Vitamin Yang Di butuhkan Ibu Setelah Melahirkan…!! Simak Penjelasan Berikut….

Vitamin Yang Di butuhkan Ibu Setelah Melahirkan…!! Simak Penjelasan Berikut….

Vitamin Ibu Setelah Melahirkan

Vitamin ibu setelah melahirkan – Perbanyak vitamin C penyembuhan luka akan lebih cepat, karena tidak hanya sayuran dan buah yang dapat mempercepat penyembuhan luka. Tetapi pada dasarnya, cepat atau lambatnya proses penyembuhan luka tergantung beberapa faktor. Misalnya, tingat keparahan luka, obat-obatan, dan faktor kebersihan. Nutrisi juga berperan penting untuk mempercepat proses penyembuhan luka baik pada operasi ringan maupun operasi berat. salah satu nutrisinya adalah Vitamin C.

Vitamin C memang sudah dikenal sebagai zat gizi yang berguna untuk menjaga daya tahan tubuh. Namun di samping itu, penelitian dua ahli bedah dari Universitas Harvard tahun 1937 lalu juga membuktikan khasiatnya untuk menyembuhkan luka. Ya, vitamin C terbukti memiliki peran dalam mengganti jaringan kulit yang rusak akibat luka.

Dikutip dari National Institute of Health, Vitamin ini dapat berperan pada setiap tahap penyembuhan luka, juga bisa meningkatkan elastisitas kulit serta membentuk jaringan parut dan ligamen yang membantu proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat. Hal ini disebabkan vitamin C mempunyai peranan penting dalam pembentukan kolagen.

Penelitian dari University of Pennsylvania menyebutkan 80% kulit manusia terdiri dari kolagen. Kolagen merupakan perekat yang bermanfaat untuk elastisitas kulit, bekerja sama dengan elastin. Penelitian yang dilakukan oleh Murad et al., 1981 menyebutkan vitamin C berperan dalam setiap sintesis kolagen, dimulai dari pembentukan prekrusor kolagen (pro-kolagen), sampai pada perubahan menjadi kolagen.

Berikut vitamin ibu setelah melahirkan yang dibutuhkan:

1. Vitamin B9

Vitamin B9 juga dikenal sebagai asam folat yang biasa dikonsumsi selama kehamilan untuk pengembangan sistem saraf bayi. Namun, jangan berhenti minum vitamin ini setelah Anda melahirkan. Vitamin ini dapat mengurangi depresi pasca kelahiran.

2. Vitamin A

Setelah melahirkan, wanita akan mengalami masalah kerontokan rambut yang parah. Kebanyakan dari mereka mengalami kerontokan rambut selama kehamilan dan meningkatkan saat pasca-partum (masa enam minggu sejak bayi lahir). Untuk itu, Anda perlu mengonsumsi banyak vitamin A agar rambut dan kulit tetap sehat setelah kehamilan.

3. Vitamin C

Vitamin ini umumnya ditemukan dalam buah jeruk dan sangat dibutuhkan oleh ibu yang sedang menyusui. Vitamin C juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh setelah melahirkan.

4. Vitamin D

Kalsium merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang dan perempuan cenderung mengalami kekurangan kalsium, terutama setelah melahirkan. Sayangnya, tak banyak yang tahu bahwa tubuh tidak bisa menyerap kalsium tanpa kehadiran vitamin D. Masalahnya, vitamin D sangat jarang ditemukan dalam makanan. Untuk itu, pastikan Anda mengonsumsi suplemen vitamin D setelah melahirkan.

5. Vitamin E

Vitamin E pada dasarnya adalah sebuah antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kerusakan sel dan mengusir racun dari tubuh. Ini juga membantu Anda melawan kelelahan dan trauma setelah persalinan.

Diantara ke lima vitamin diatas Vitamin C adalah vitamin yang paling utama dan penting. Terutama bagi ibu yang telah menjalankan persalinan caesar. Karena agar dapat membantu menyembuhkan luka tidak hanya mengandalkan asupan dari buah dan sayur saja. Sebab tubuh membutuhkan vitamin C lebih dalam menyintesa kolagen agar dapat menyembuhkan luka. Konsumsilah suplemen vitamin C secara rutin untuk menambah asupan vitamin C yang dibutuhkan.

Vitamin ibu setelah melahirkan harus konsumsi vitamin, ibu dapat juga konsumsi obat – obatan herbal. Salah satu obat herbal yang cepat untuk membantu luka pasca operasi cepat kering adalah Kapsul Kutuk.

Manfaat Kapsul Kutuk, membatu dan mempercepat proses penyembuhan luka pasca operasi (Helps Healing Process Of Injury).

>

5 Jenis Makanan Sehat Pasca Caesar Yang Dipercaya Mempercepat Penyembuhan Luka

5 Jenis Makanan Sehat Pasca Caesar Yang Dipercaya Mempercepat Penyembuhan Luka

Makanan Sehat Pasca Caesar

Makanan sehat pasca caesar – Supaya kebutuhan nutrisi Ibu terpenuhi dan untuk pertumbuhan serta perkembangan si kecil harus memperhatikan gizi seimbang. Makan makanan sehat pasca caesar dapat ibu lakukan dengan teratur maka hasilnya pun akan bagus dan pemulihan luka ibu pasca operasi akan cepat kering.

Kewajiban bagi Ibu sudah menunggu meskipun bekas luka belum sembuh total. Pemulihan makanan sehat pasca caesar sangatlah penting untuk mempercepat proses penyembuhan luka dan pemulihan ibu pasca operasi sesar. Makan makanan sehat pasca caesar sangat dianjurkan, supaya tidak makan makanan sembarangan seperti junk food atau makanan yang membuat ibu susah untuk BAB.

Menurut Amierican Dietic Association, sebagai ibu yang baru menyusui anaknya membutuhkan asupan tambahan sebanyak 500 kalori. Sementara jumlah kalori harian yang dikonsumsi tidak boleh kurang dari 1800 kalori. Jumlah itu akan bertambah apabila ia menyusui lebih dari satu bayi.

Makanan sehat Pasca caesar agar cepat pulih dan jahitan cepat kering

makanan sehat pasca caesar
makanan sehat pasca caesar

Berikut adalah jenis makanan agar pemulihan dan luka operasi caesar cepat sembuh dan kering sebagai berikut :

  1. Protein

Makanan sehat pasca caesar yang lainnya yaitu makanan yang mengandung protein. Protein membantu dalam penyembuhan jaringan lama dan membangun jaringan baru pada wanita yang telah menjalani operasi sesar. Makanan yang kaya akan protein seperti : kacang, tofu, kemiri, susu, yogurt, keju alpukat, bayam, dan lain – lain.

  1. Makan Makanan Yang Mengandung Serat

Makanan yang mengandung serat salah satunya adalah buah – buahan untuk mencegah sembelit. Macam buahnya seperti : pisang, pir, apel, rasberry, dan konsumsi biji – bijian gandum , roti, kacang polong, kacang – kacangan, dan sayuran seperti kacang hijau dan beberapa makanan tinggi serat. Buah dengan kulit yang dapat dimakan untuk memberikan lebih banyak serat agar sistem pencernaan lancar.

  1. Vitamin C

Wanita yang telah menjalani operasi caesar harus mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Karena untuk memperbaiki jaringan selama operasi. Hal ini membantu pengembangan kolagen untuk memangun tedon baru, jaringan bekas luka, pembuluh darah dan kulit segar. Vitamin C selain terdaat pada jeruk dan tomat juga dapat ditemukan dalam brokoli, kentang manis, dan paprika. Vitamin C memperepat proses pemulihan dan memerangi infeksi. Sifat antioksida vitamin C membantu tubuh memperbaiki jaringan.

  1. Perbanyak Konsumsi Cairan

Memperbanyak cairan selain menghindari dehidrasi juga mencegah terjadinya sembelit. Minum banyak cairan dapat membantu dalam gerakan usus halus dan pemulihan setelah operasi. Setidaknya 8 – 10 gelas air setiap harinya. Cairan juga pentin, terutama ketika menyusui si kecil. Cairan seperti minuman yang diperkaya kalsium, yogurt rendah lemak, dan juga susu dapat meningkatkan pasokan ASI.

  1. Mengonsumsi Makanan Yang Mengandung Zat Besi

Seseorang pasca operasi caesar mungkin kehilangan banyak darah selama operasi. Oleh karena itu, harus mengisi zat besi yang hilang dengan makan makanan yang mengandung zat besi. Bayam, daging merah, makanan laut, kacang – kacangan, dan kentang adalah beberapa makanan yang mengandung banyak zat besi untuk mengkompensasi besi yang hilang dalam tubuh.

Cara Untuk Diet Melalui Makanan Sehat Pasca Caesar

Hampir 33% ibu yang melahirkan pada tahun 2003 melalui operasi caesar, melaporkan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Jika ibu salah satunya, bagaimana ibu memperlakukan tubuh sehari-hari setelah melahirkan. Operasi Caesar adalah operasi besar pada bagian perut dan melibatkan pemotongan melalui dinding perut serta rahim untuk melahirkan bayi. Proses pemulihan membutuhkan nutrisi yang optimal untuk penyembuhan. Nutrisi atau makanan sehat pasca caesar yang tepat juga akan membantu menurunkan berat badan yang diperoleh selama kehamilan.

Beberapa jam setelah melahirkan caesar ibu mungkin mengalami mual yang berlangsung selama beberapa hari, terutama jika ibu melakukan anestesi umum. Tergantung pada kemajuan ibu, dokter akan mengizinkan diet cairan jernih dan kemudian makanan nyata. Sangat penting jika ibu melewati tahap mengeluarkan gas dan indikasi saluran usus yang berfungsi sebelum ibu beralih ke makanan utuh. Berjalan dengan perlahan segera setelah ibu dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan membuat saluran pencernaan bekerja dengan normal. Fokus pada pilihan makanan tinggi serat seperti biji-bijian, sayuran segar, dan kacang-kacangan saat ibu dapat mengonsumsi makanan padat. Hidrat secara menyeluruh dan sesekali minum jus, terutama jus prune untuk membuat semuanya bergerak.

Cara diet pada beberapa minggu pertama, dibutuhkan sekitar 6 minggu untuk sembuh sepenuhnya dari operasi caesar. Mungkin lebih lama jika ibu mengalami komplikasi setelah melahirkan caesar. Awalnya ibu mungkin masih terlihat sedikit hamil, tetapi rahim ibu akan kembali ke ukuran normal pada waktunya. Jangan mencoba untuk diet dan menurunkan berat badan selama 6 minggu pertama, karena tubub masih dalam proses pemulihan. Jika ibu menyusui, maka membutuhkan kalori dan nutrisi yang cukup untuk memberikan ASI terbaik pada si kecil. Makanan sehat pasca caesar yang seimbang seperti makanan yang mengandung protein tanpa lemak, banyak sayuran, dan buah segar terutama buah yang mengandung vitamin C. Sebab vitamin C dapat membantu proses penyembuhan, susu rendah lemak, dan biji-bijian harus terdiri dari sebagian besar makanan.

Menghindari makan malam, seperti makan malam beku atau makanan olahan lainnya. Sebagai gantinya, siapkan makanan yang mudah dibuat seperti ayam panggang, salad, sayuran cincang, dan pasta whole-grain. Nikmati cemilan sehat seperti buah, kacang, dan yogurt rendah lemak. Setiap wanita kehilangan berat badan setelah masa kehamilan pada tingkat yang berbeda-beda. Pada 6 bulan setelah melahirkan banyak yang mungkin akan kehilangan berat badan jika sudah makan dengan baik. Jika ibu mendapat 35 pon atau lebih, mungkin memerlukan 10 atau 12 bulan untuk menurunkan berat badan. Menyusui secara alami meningkatkan pembakaran kalori harian untuk membantu menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan hingga 6 minggu setelah operasi caesar, ada baiknya konsultasi dulu dengan dokter sebelum memulai diet apapun. Makan antara 500 dan 750 kalori lebih sedikit daripada yang ibu bakar setiap harinya akan menyebabkan penurunan berat badan 1-1,5 pon perminggu. Latihan juga membantu dalam proses penurunan berat badan seperti jalan-jalan dengan kereta dorong. Hindari diet yang membahayakan kesehatan, tingkat metabolisme, dan kualitas ASI (jika ibu menyusui).

Ekspektasi Melahirkan Caesar Jangka Panjang

Memiliki bayi dapat menyebabkan perubahan permanen pada tubuh. Sebuah operasi caesar meninggalkan bekas luka, sementara kehamilan dapat meninggalkan stretch mark dan payudara yang sedikit lebih kendor. Beberapa wanita memiliki lemak perut ekstra yang berkembang di sekitar situs bekas luka dan tidak pernah sepenuhnya menghilang. Lebih mudah untuk mencapai satu post-kehamilan jika ibu berolahraga dan makan dengan benar selama kehamilan, terus menambah berat badan hingga sekitar 30 kilogram dan kemudian menyusui bayi Anda. Berkonsultasilah dengan dokter atau temui ahli diet untuk mendapatkan saran makanan sehat pasca caesar yang mendetail jika ibu memerlukan bantuan dengan rencana penurunan berat badan.

Itulah informasi seputar makanan sehat pasca caesar untuk mempercepat penyembuhan luka salah satunya agar luka cepat kering. Semoga lekas sembuh dan selamat mencoba.

*** Semoga bermanfaat ***

CARA PEMULIHAN PASCA CAESAR YANG AMAN DAN CEPAT

CARA PEMULIHAN PASCA CAESAR YANG AMAN DAN CEPAT

Cara Pemulihan Caesar

Cara Pemulihan Caesar – Melahirkan merupakan proses melelahkan dan menguras tenaga. Perubahan hormon tubuh yang dialami ibu secara bertahap selama 9 bulan akan kembali semula dalam waktu singkat. Salah satu hal yang akan membantu ibu memulihkan tenaga dan kondisi fisik adalah nutrisi yang baik dan pola makan yang sehat.

Operasi caesar adalah salah satu prosedur bedah dimana janin dilahirkan melalui irisan pada perut dan rahim ibu. Operasi caesar sering kali dibutuhkan bila ibu hamil bayi kembar, bayi terlalu besar, atau terjadi komplikasi kehamilan.

Apa yang Anda rasakan setelah melakukan persalinan caesar?

Selain rasa bahagia yang teramat sangat karena akhirnya dapat berjumpa dengan sang buah hati. Bunda tentunya akan merasakan beberapa hal yang kurang menyenangkan pasca persalinan. Mulai dari  masalah yang umum terjadi seperti mood swing, keluarnya cairan dari vagina, serta perubahan payudara. Pasien yang menjalani persalinan caesar biasanya menjalani perawatan inap di rumah sakit selama dua hingga empat hari sampai diperbolehkan pulang oleh dokter.

Namun, keseluruhan proses penyembuhan pasca operasi akan memakan waktu berminggu-minggu lamanya sehingga Bunda memerlukan bantuan orang lain selama proses tersebut berlangsung. Apalagi jika Bunda memiliki anak lain untuk diasuh, waduh pasti semakin kerepotan. Pasalnya, si sulung pasti menjadi lebih rewel karena ingin mengalihkan perhatian Bunda dari sang bayi. Mau bagaimana lagi, minta tolonglah pada kerabat terdekat atau menyewa pengasuh untuk membantu kerja Anda.

Sesaat setelah melahirkan, Bunda kemungkinan besar akan merasakan mual hingga 48 jam ke depan. Cukup mustahil bagi Bunda untuk dapat segera merawat si kecil sendiri, karena Anda sendiri membutuhkan perawatan dan obat-obatan. Banyak ibu yang juga merasakan gatal di sekujur tubuh, terlebih bagi mereka yang menerima obat-obatan di area sekitar epidural dan spinal. Jika hal ini terjadi, jangan ragu untuk memberi tahu perawat bahwa Anda membutuhkan obat untuk meredakan rasa gatal yang mengganggu itu.

Baca Juga : Makan Untuk Pemulihan Pasca Operasi Caesar

Cara Pemulihan Caesar Di Rumah

Setelah sekitar 3 hingga 5 hari di rumah sakit dan Anda diperbolehkan pulang, Anda memiliki banyak istirahat di rumah dan menerima bantuan sebanyak mungkin dari untuk merawat si kecil. Jangan angkat barang apa pun yang lebih berat dari si kecil. Dukung perut Anda saat Anda bisa dan minum banyak cairan. Hindari seks sampai dokter mengatakan itu baik-baik saja dan merasa nyaman. Ini bisa memakan waktu beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan. Jika luka telah ditutup dengan staples, ini harus dihapus 3 hingga 7 hari sehabis operasi. Jika Anda memiliki jahitan, mereka biasanya akan diserap oleh tubuh.

Pastikan Anda menjaga luka Anda bersih dan kering. Kenakan pakaian longgar, dan cari tanda-tanda infeksi. Beritahu dokter Anda segera jika Anda perhatikan:

  • kemerahan, rasa sakit atau bengkak di sekitar lokasi luka
  • debit bau yang buruk
  • demam tinggi
  • buang air kecil yang menyakitkan
  • pendarahan berat dari vagina (yang membasahi pembalut wanita dalam satu jam), atau pendarahan yang berlangsung lebih dari 8 minggu setelah operasi caesar.

Anda mungkin mengalami kram dan nyeri di sekitar sayatan selama beberapa minggu. Sebagian besar wanita merasa sehat setelah sekitar 6 minggu, meskipun beberapa mati rasa dapat berlangsung lebih lama. Anda tidak akan diizinkan untuk mengemudi sampai Anda benar-benar pulih dan luka telah sembuh.

beberapa tips cara pemulihan caesar yang akan membantu Anda agar terasa lebih nyaman dan aman :

Kondisi ini akan tercapai jika Anda merawat tubuh dengan benar. Cara pemulihan caesar yang aman dan nyaman adalah:

  • Istirahat yang secukupnya

Operasi caesar sama seperti operasi lainnya di mana tubuh memerlukan waktu istirahat yang cukup setelah dilakukan operasi. Mungkin ini sulit ketika Anda ingin sepenuhnya memberi perhatian untuk bayi Anda. Untuk mencegah Anda mengalami kelelahan, sebaiknya Anda juga ikut istirahat di saat bayi sedang istirahat. Beberapa hari setelah melahirkan, mungkin Anda memerlukan bantuan orang lain untuk membantu mengurus bayi Anda sehingga Anda juga tidak terlalu lelah. Namun ini bukan berarti Anda hanya berdiam saja di tempat tidur. Lakukan aktivitas sesegera mungkin semampu yang Anda bisa untuk mempercepat pemulihan.

  • Perhatikan tubuh

Tubuh Anda butuh perhatian yang lebih karena ia baru saja mengalami sebuah operasi. Anda disarankan untuk tidak dulu mengangkat beban berat dan menaiki tangga, sebaiknya tempatkan semua kebutuhan dekat dengan Anda sehingga lebih mudah menjangkaunya. Selain itu, Anda juga disarankan untuk menghindari melakukan hubungan seksual dan menempatkan sesuatu pada vagina selama beberapa minggu untuk mencegah infeksi.

  • Perhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh

Nutrisi baik penting untuk Anda setelah melahirkan. Selain untuk mempercepat pemulihan, nutrisi yang sehat juga diperlukan karena Anda menyusui bayi Anda. Makan berbagai jenis makanan dapat membantu Anda memenuhi berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan bayi Anda sehingga juga mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. Jangan lupa untuk banyak minum dan makan makanan yang berserat tinggi, ini berguna untuk mencegah sembelit karena biasanya Anda akan mengalami kesulitan buang air besar setelah operasi.

  • Rawat bekas jahitan dengan baik

Jahitan akan dilepas beberapa hari setelah operasi caesar. Namun, tetap harus merawatnya karena luka bekas jahitan belum mengering sehingga jika tidak dirawat dengan baik dapat menimbulkan infeksi. Segera beritahukan dokter bila hal ini terjadi. Jika luka masih ditutupi dengan perban, ganti perban setiap hari dan jaga luka agar tetap bersih dan kering. Dalam waktu 6 minggu, luka bekas jahitan akan mulai menyusut dan berubah warna seperti warna kulit Anda kembali, mungkin Anda akan merasakan sedikit gatal ketika luka akan sembuh.

  • Berguling

Trik ini dapat Anda lakukan untuk menggulingkan tubuh dari punggung ke samping dengan mudah dan tidak sakit. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menekuk lutut kemudian juga panggul, dengan demikian maka kaki Anda akan terlentang rata di atas kasur. Tekan kaki di atas tempat tidur kemudian angkat bagain panggul hingga posisi tubuh Anda lurus dari bahu hingga lutut. Tubuh bagian atas menghadap ke satu sisi sedangkan panggul diputar ke arah yang sama, dan saat ini Anda sedang dalam posisi menyamping. Cara seperti ini hanya akan memberikan sedikit rasa sakit dan pada bagian perut yang tersayat hanya akan meregang sedikit.

  • Berdiri dan Berjalan

Setelah 24 jam melahirkan, Anda sebaiknya berdiri dan berjalan-jalan. Hal ini biasanya dibantu oleh perawat dan perawat tersebut akan membantu untuk bangun dan berdiri. Reaksi pertama kali ketika berdiri adalah pusingg, lemas, dan kepala terasa sakit. Agar dapat mengurangi rasa sakit, sebaiknya melakukan beberapa gerakan. Seperti pergelangan kaki diputar, tungkai lutut ditekuk untuk memperlancar peredaran darah, hal ini baik dilakukan sebelum Anda bangun dari tempat tidur.

Beri kesempatan tubuh agar terbiasa pada posisi barunya, seperti bangun ke posisi duduk dari posisi duduk ke posisi berdiri. Berikut ini adalah beberapa tahapannya, dari posisi berbaring kemudian beralih ke posisi miring dekat dengan pinggir tempat tidur. Posisi kaki menggantung di tepi tempat tidur, setelah itu bangun ke posisi duduk. Pada posisi ini, pergelangan kaki diputar untuk sedikit memperbaiki peredaran darah. Ketika sudah siap, maka pijakkan kaki di atas lantai dan kemudian berdiri. Gerakan Berdiri ada baiknya jika dibantu oleh seseorang. Berdiri dengan posisi lurus, beberapa posisi ini tidak akan membahayakan luka sayat pada perut walaupun akan sedikit terasa sakit. Setelah terbiasa dengan posisi berdiri, coba langkahkan kaki. Setelah berlatih bangun dari tempat tidur, maka Anda akan menjadi terbiasa dan akan terasa mudah setiap kali bangun tidur.

  • Menyusui

Setelah melahirkan, seorang ibu tentunya harus bisa memberikan ASI terhadap bayinya sekalipun setelah melakukan operasi caesar. Namun yang menjadi masalah adalah mencari posisi yang tepat agar dapat menyusui tanpa memberikan rasa sakit pada sayatan perut. Hal itu dapat diatasi dengan melakukan beberapa posisi, seperti menggunakan pegangan berupa bola atau sesuatu yang dapat dijepit, posisi tubuh sebaiknya menyamping. Bisa juga menggunakan bantal yang disimpan di atas luka juga dapat Anda lakukan sebelum menaruh bayi diatas pangkuan. Biasanya Anda akan menjalani rawat inap di rumah sakit selama 2 sampai 3 hari. Setelah operasi kondisi tubuh belum pulih 100%, maka dari itu ikuti beberapa aturan yang mengharuskan beristirahat dirumah pada minggu pertama. Kondisi tubuh dapat membaik lebih cepat jika ada yang membantu Anda dalam mengurus rumah dan anak.

  • Buang Air Kecil

Cara pemulihan caesar yang selanjutnya adalah buang air kecil. Setelah mengalami pembiusan, operasi pada perut dan pemasangan kateter biasanya akan membuat Anda sulit untuk buang air kecil. Jika dalam jangka waktu yang ditentukan belum dapat buang air kecil, maka Anda akan dikateter ulang, yaitu dengan metode in-out. Perawat tersebut akan memasangkan kateter yang ukurannya lebih kecil, agar air kemih dapat keluar, kateter tersebut akan dilepas setelah Anda dapat buang air kecil secara lancar tanpa bantuan.

  • Gas perut

Adanya gas dalam perut setelah operasi caesar atau operasi lainnya tentu akan menjadi sebuah masalah. Ketika gas tidak keluar dari dalam perut, maka perut akan terasa kembung atau begah. Bahkan tidak jarang perut terasa seperti ditusuk-tusuk, hal ini akan mereda ketika gas tersebut berhasil dikeluarkan. Terjebaknya gas yang dalam perut tersebut terjadi karena melambatnya aktifitas pada usus akibat proses operasi. Perawat tidak akan memberikan Anda makanan sebelum melihat adanya aktifitas di usus. Aktifitas ini biasanya terjadi setelah beberapa jam setelah operasi selesai. Beberapa gerakan seperti tidur, kemudian bangun dari tempat tidur, pernafasan dalam dan juga bergoyang-goyang di atas kursi akan membantu menghilangkan gas yang ada di dalam perut. Anda juga akan diminta untuk menghindari makanan dan minuman yang dapat menimbulkan gas dalam perut.

Cara pemulihan caesar, Kapan waktu yang pas untuk penggunaan korset?

Luka operasi caesar umumnya membutuhkan waktu 4-6 minggu agar pulih sempurna. Kosrset yang Anda maksud apakah korset untuk kepentingan estetik ataukah bebat perut? Jika untuk penggunaan bebat perut, boleh digunakan segera setelah pasien sadar dari operasi caesar. Sedangkan penggunaan korset untuk keperluan estetik tidak ada anjuran waktu pemakaian yang definitif.

Selain itu pemakaian korset setelah melahirkan juga memiliki manfaat, diantaranya adalah :

1. Melatih otot perut agar proses pengencangan kembali berjalan lebih cepat
2. Membuat terlihat jauh lebih ramping atau langsing
3. Mengencangkan pemukaan perut
4. Mengecilkan perut yang buncit
5. Membantu perut kembali pada ukuran semula
6. Mengembalikan rahim pada ukuran semula
7. Menahan perut agar tidak kendur

Penggunaan korset yang terlalu kencang dapat mengganggu sirkulasi darah, sesak nafas, dan bisa menyebabkan susah BAB. Tak hanya itu pemakaian korset yang terlalu kencang juga akan mengakibatkan kandung kemih menjadi turun, yang akan menyebabkan pengguna sering buang air kecil. Hal yang sangat mengejutkan ialah penggunaan korset yang terlalu lama dan berlebihan yaitu selama lebih dari 6 jam sehari, akan memicu resiko pengguna terserang penyakit myoma.

Itulah Cara Pemulihan Caesar yang dapat saya bagikan, semoga dapat membantu Anda yang sedang dalam proses pemulihan setelah operasi. Semoga artikel ini dapat membantu Anda dalam proses penyembuhan sempurna.

*** Semoga Bermanfaat 😊 ***

artikel terkait :

Cara Cepat Sehat Mengembalikan Kondisi Badan Pasca Caesar

Cara Cepat Sehat Mengembalikan Kondisi Badan Pasca Caesar

Cepat Sehat Pasca Caesar

Cepat sehat pasca caesar – Memilih persalinan melalui operasi caesar pada saat ini banyak diminati. Persalinan caesar atau yang di dunia medis lebih dikenal dengan isitlah section cesarea (c-section) adalah operasi yang cukup besar dan membutuhkan pemulihan yang cukup lama dibandingkan melahirkan secara normal. Setiap ibu pastinya menginginkan kondisi badan agar cepat sehat pasca caesar.

Seorang ibu hamil yang memilih jalur operasi caesar pada saat persalinannya tidak menduga bahwa masa pemulihan pasca operasi lebih lama daripada persalinan normal. Sebagian besar mengeluh lemas dan rasa nyeri yang timbul akibat luka sayatan yang didapat saat operasi, bahkan gerakan kecil seperti menghela nafas saja seringkali membuat rasa nyeri. Pemulihan setelah opersi caesar cepat atau tidaknya berbeda – beda setiap ibu, tergantung penyembuhan luka dan ada atau tidaknya komplikasi. Lanjutkan membaca →